ملاك الروح {{ سمو الأميرة }}
عدد الرسائل : 963 العمر : 30 الحكمة : : When you love your enemy is when he feels of his emptiness البلد: : on the moon المغني المفضل : avirl الاغنيه المفضله : show me the meaning الهوايه : drowing & swiming مزاجك: : مكيف البرنامج التليفزيوني المفضل: : جاك & بوبي رايك في الاداره : ^__* ماشي حالها نيك نيم اخر : admin النقاط : 1000000000 رايي الاداره : : اممم افكر تاريخ التسجيل : 05/02/2008
| موضوع: كيفية السباحة الثلاثاء فبراير 10, 2009 5:34 pm | |
| سباحة الصدر في سباحة الصدر يقوم السباح بوضع جسمه على الصدر، والكتففان يكونان على خط واحد مع سطح ماء الحوض. يجب على السباح إظهار جزء من رأسه فوق الماء،ويخرج فمه تارة للتنفس، إلا أنه بالإمكان عدم القيام بذلك في بداية السباق وكذلك أثناء الدوران. سباقات السباحة على الصدر هي: 100 م، و 200 م، و 50 م.
سباحة الظهرفي سباحة الظهر يقوم السباح بالاندفاع من الحائط عند البداية وكذلك أثناء الدوران، ويقوم بالسباحة على الظهر طوال السباق. سباقات السباحة على الظهر هي: 100 م، و 200 م، و 50 م . وهناك انواع سباحة الفراشةفي سباحة الفراشة يقوم السباح بتحريك كلتي ذراعيه إلى الأمام وفوق الماء، ومن ثم يدفعهما إلى الخلف معاً ويعيد الحركة بشكل متواصل. سباقات سباحة الفراشة هي: 100 م، و 200 م، و 50 م. سباحه الفراشه عموما تحتاج الي عضلات وسط خاصه وباقي العضلات عامه السباحة الحرةفي السباحة الحرة يقوم السباح بتأدية الأسلوب الذي يريد القيام به. ولكن في سباقات التتابع والفردي المتنوعة يجب على السباح أن يؤدي أسلوباً مختلفاً عن أساليب سباحة الصدر والظهر والفراشة.
| |
|
القتيل الفلسطيني نجوميه مدهشه
عدد الرسائل : 267 العمر : 31 النقاط : 10 تاريخ التسجيل : 06/05/2009
| موضوع: رد: كيفية السباحة الجمعة مايو 08, 2009 9:15 pm | |
| | |
|
ملاك الروح {{ سمو الأميرة }}
عدد الرسائل : 963 العمر : 30 الحكمة : : When you love your enemy is when he feels of his emptiness البلد: : on the moon المغني المفضل : avirl الاغنيه المفضله : show me the meaning الهوايه : drowing & swiming مزاجك: : مكيف البرنامج التليفزيوني المفضل: : جاك & بوبي رايك في الاداره : ^__* ماشي حالها نيك نيم اخر : admin النقاط : 1000000000 رايي الاداره : : اممم افكر تاريخ التسجيل : 05/02/2008
| موضوع: رد: كيفية السباحة الأربعاء يونيو 17, 2009 11:58 am | |
| | |
|